lt.blackmilkmag.com
Nauji receptai

8 būdai, kaip arbata gali pakeisti jūsų gyvenimą

8 būdai, kaip arbata gali pakeisti jūsų gyvenimą


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Arbatos nauda sveikatai jau seniai ištirta ir ištirta ir kaip integruota gydytojas, kuo daugiau ir daugiau sužinau arbata, tuo labiau pastebiu, kad esu sužavėtas. Būdama Rytų Indijos kilmės, užaugau laikydamasi arbatos tradicijos.

Turtinga arbatos istorija randama Tolimuosiuose Rytuose, Kinijoje ir Indijoje, dar 2700 m. Šios šalys yra didžiausios arbatos vartotojos ir gamintojos pasaulyje. Dar senovėje buvo jaučiamas ir skatinamas gaivinantis ir gydomasis arbatos poveikis. Šiais laikais tyrimai parodė, kad kasdien geriant arbatą galima apsisaugoti nuo įvairių ligų diabetas į nutukimas į širdies ir kraujagyslių ligas vėžys į depresija.

8 būdai, kaip arbata gali pakeisti jūsų gyvenimą (skaidrių demonstracija)

Įrodyta, kad arbata turi gydomųjų galių. Yra daug arbatos rūšių, tačiau vienas dalykas, kurį jie visi turi, yra tai, kad gausu antioksidantų ir kitų galingų ingredientų, kurie yra nepaprastai naudingi sveikatai.

Flavonoidai, katechinai ir polifenoliai yra arbatoje esančių antioksidantų grupės, kurios naikina žalingus laisvuosius radikalus, kurie kenkia organizmui. Laisvieji radikalai mažina imuniteto slenkstį, taip pat pagreitina senėjimo procesą, užkertant kelią ligos procesų vystymuisi.

Arbata klasifikuojama kaip žalia, juoda, balta arba oolong, visa tai yra kilusi iš Camellia sinensis augalas. Tada yra žolelių arbatos, arba tisanes, kuriuose yra augalų, tokių kaip ženšenis, rožė, levandos, ramunėlės ... jūs suprantate esmę.

Italijoje atliktas tyrimas parodė, kad kasdien išgeriant tris ar daugiau puodelių arbatos, insulto tikimybė sumažėja 21%. Daugiau tyrimų parodė apsaugą nuo įvairių vėžio rūšių, mažina cholesterolio kiekį, skatina svorio metimą, gerina kaulų stiprumą, pakelia nuotaiką ir lėtina senėjimo procesus.

Arbata atrodo kaip stebuklinga daugelio ligų profilaktika ir vaistas. Arbatos gėrimas gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. Turėdama daug naudos sveikatai, ji yra daug sveikesnė kavos alternatyva. Arbatoje yra perpus mažiau kofeino nei kavoje, joje yra daugiau vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Arbatos įtraukimas į savo gyvenimą tikrai neturėtų būti protingas. Ir tai puikus pasiteisinimas rengti socialinius arbatos vakarėlius. Kam nereikia kito pasiteisinimo vakarėliui ... sveikai? Aš tikrai ne.

Juoda arbata

Šis gėrimas yra populiariausia arbata JAV gydyti galvos skausmus ir užkirsti kelią apnašų susidarymui arterijas.

Ramunėlių arbata

Ar sunku užmigti ir ramiai miegoti? Ramunėlės padeda sveikas miegas ir nerimo mažinimas.

Skaitykite daugiau apie 8 būdus, kaip arbata gali pakeisti jūsų gyvenimą.

Daktarė Deepa Verma „Synergistiq Integrative Health“ mano, kad sveikas ir holistinis gyvenimas yra raktas į laimę ir grakštų senėjimą. Sekite ją „Twitter“ @DrDeepaVerma ir užsiprenumeruoti ją Youtube kanalas.


8 būdai, kaip turėti mentorių, gali pakeisti jūsų gyvenimą

Gauti mentorių nebūtinai yra lengva. Jie atiduos daug savo laiko ir energijos, kad padėtų jums, ir tai darys vien dėl pasitenkinimo matydami, kad jums sekasi. Tačiau daugelis žmonių, sulaukusių sėkmės karjeroje, galbūt patys turėję palaikomąjį mentorių, norės tai grąžinti, kuomet ką nors savo ruožtu. Jūs galite būti šio dosnaus polinkio naudos gavėjas. Jei jūsų srityje yra žmogus, kurį norite įžengti ateityje ir kuris jus jau palaikė, galbūt klausia, ar gali ką nors padaryti, kad padėtų jums, tuomet gerai paklausti, ar jis gali būti suinteresuotas nuolatiniu mentorystės susitarimu. Net jei jie sako „ne“, jie gali būti pamaloninti, kad pakankamai gerbiate jų patirtį ir kompetenciją.
Vis dėlto jums gali kilti klausimas, kodėl verta sukti galvą dėl mentoriaus. Galbūt manote, kad galite daug sužinoti apie savo srities veiklą per savo artimuosius bendraamžius, savo mokytojus, vadovą ar net tiesiog ieškodami išteklių internete, o ne pasitelkę mentorių. Tačiau mentorius gali jums padėti stebėtinai įvairiais būdais, kai mentorius gali net pakeisti jūsų gyvenimą. Štai kaip.


8 stebėtini būdai, kai maža kepimo soda gali pakeisti jūsų gyvenimą

Kepama soda arba natūralios formos nahcolitas yra natūralaus mineralinio natrono dalis, kurioje gausu natrio bikarbonato ir kuri buvo naudojama nuo seniausių laikų. Nepaisant to, kad kepimo soda yra labai naudinga buityje, ji turi galingų gydomųjų savybių.

Remiantis Care2.com:

„Kepama soda padeda reguliuoti pH - išlaikant medžiagą nei per rūgščią, nei per šarminę. Kai kepimo soda liečiasi su rūgštine arba šarminė medžiaga, jos natūralus poveikis yra neutralizuoti šį pH. Be to, kepimo soda gali sulėtinti tolesnius pH balanso pokyčius, vadinamus buferiniu.

Ši dviguba neutralizavimo ir buferizavimo galimybė leidžia kepimo sodai atlikti tokius veiksmus, kaip neutralizuoti rūgštinius kvapus (pvz., Šaldytuve), taip pat išlaikyti neutralų pH (pvz., Skalbinių vandenyje, o tai padeda padidinti skalbiklio galią). Tai paprasta reakcija, tačiau turinti platų poveikį atliekant daugybę valymo ir dezodoravimo užduočių. „

Štai keletas būdų, kaip galite naudoti soda kaip natūralų vaistą ir asmens priežiūros produktą:

1. Dantų pasta ir dantų baliklis

Norėdami pagerinti burnos sveikatą, balinkite dantis ir sunaikinkite burnos ertmėje esančias bakterijas, kurios sukelia ertmes, pasigaminkite sodos, žiupsnelio jūros druskos ir vandens pastos ir naudokite ją vietoje parduotuvėje įsigytos dantų pastos.

2. Pašalinkite rėmenį, nevirškinimą ir opos skausmą

Kepama soda yra pagaminta iš 100 procentų natūralaus natrio bikarbonato ir iš karto neutralizuoja skrandžio rūgštį, todėl malšina rėmenį, opų skausmą ir nevirškinimą. Tiesiog ištirpinkite pusę arbatinio šaukštelio keturių uncijų vandens ir gerkite kas dvi valandas.

3. Saulės nudegimo priemonė

Norėdami natūraliai palengvinti skausmingus saulės nudegimus, į vonioje esantį drungną vandenį įpilkite pusę puodelio smulkios kepimo sodos ir pamirkykite 15 minučių. Jūs netgi galite tepti vandens ir soda mišinį tiesiai ant saulės nudegimo.


Kaip arbata gali pakeisti jūsų gyvenimą

Arbatos nauda sveikatai jau seniai ištirta ir ištirta ir kaip integruota gydytojas, kuo daugiau ir daugiau sužinau arbata, tuo labiau pastebiu, kad esu sužavėtas. Būdama Rytų Indijos kilmės, užaugau laikydamasi arbatos tradicijos.

Turtinga arbatos istorija randama Tolimuosiuose Rytuose, Kinijoje ir Indijoje, dar 2700 m. Šios šalys yra didžiausios arbatos vartotojos ir gamintojos pasaulyje. Dar senovėje buvo jaučiamas ir skatinamas gaivinantis ir gydomasis arbatos poveikis. Šiais laikais tyrimai parodė, kad kasdien geriant arbatą galima apsisaugoti nuo įvairių ligų diabetas į nutukimas į širdies ir kraujagyslių ligos į vėžys į depresija.

Įrodyta, kad arbata turi gydomųjų galių. Yra daug arbatos rūšių, tačiau vienas dalykas, kurį jie visi turi, yra tai, kad gausu antioksidantų ir kitų galingų ingredientų, kurie yra nepaprastai naudingi sveikatai.

Flavonoidai, katechinai ir polifenoliai yra arbatoje esančių antioksidantų grupės, kurios naikina žalingus laisvuosius radikalus, kurie kenkia organizmui. Laisvieji radikalai sumažina imuniteto slenkstį, taip pat pagreitina senėjimo procesą, užkertant kelią ligos procesų vystymuisi.

Arbata klasifikuojama kaip žalia, juoda, balta arba oolong, visa tai yra kilusi iš Camellia sinensis augalas. Tada yra žolelių arbatos, arba tisanes, kuriuose yra augalų, pavyzdžiui, ženšenio, rožių, levandų, ramunėlių. jūs suprantate esmę.

Italijoje atliktas tyrimas parodė, kad kasdien suvartojant tris ar daugiau puodelių arbatos galima sumažinti tikimybę insultas21%. Daugiau tyrimų parodė apsaugą nuo įvairių vėžio rūšių, mažina cholesterolio kiekį, skatina svorio metimą, gerina kaulų stiprumą, pakelia nuotaiką ir lėtina senėjimo procesus.

Arbata atrodo kaip stebuklinga daugelio ligų profilaktika ir vaistas. Arbatos gėrimas gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. Turėdama daug naudos sveikatai, ji yra daug sveikesnė kavos alternatyva. Arbatoje yra perpus mažiau kofeino nei kavoje, joje yra daugiau vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Arbatos įtraukimas į savo gyvenimą tikrai neturėtų būti protingas. Ir tai puikus pasiteisinimas rengti socialinius arbatos vakarėlius. Kam nereikia kito pasiteisinimo vakarėliui. sveikai? Aš tikrai ne.

Šis gėrimas yra populiariausias JAV gydyti galvos skausmusir užkirsti kelią apnašų susidarymui arterijas.

Ar sunku užmigti ir ramiai miegoti? Ramunėlės padeda su sveikas miegasir nerimo mažinimas.


Kaip arbata gali pakeisti jūsų gyvenimą

Arbatos nauda sveikatai jau seniai ištirta ir ištirta ir kaip integruota gydytojas, kuo daugiau ir daugiau sužinau arbata, tuo labiau pastebiu, kad esu sužavėtas. Būdama Rytų Indijos kilmės, užaugau laikydamasi arbatos tradicijos.

Turtinga arbatos istorija randama Tolimuosiuose Rytuose, Kinijoje ir Indijoje, dar 2700 m. Šios šalys yra didžiausios arbatos vartotojos ir gamintojos pasaulyje. Dar senovėje buvo jaučiamas ir skatinamas gaivinantis ir gydomasis arbatos poveikis. Šiais laikais tyrimai parodė, kad kasdien geriant arbatą galima apsisaugoti nuo įvairių ligų diabetas į nutukimas į širdies ir kraujagyslių ligos į vėžys į depresija.

Įrodyta, kad arbata turi gydomųjų galių. Yra daug arbatos rūšių, tačiau vienas dalykas, kurį jie visi turi, yra tai, kad gausu antioksidantų ir kitų galingų ingredientų, kurie yra nepaprastai naudingi sveikatai.

Flavonoidai, katechinai ir polifenoliai yra arbatoje esančių antioksidantų grupės, kurios naikina žalingus laisvuosius radikalus, kurie kenkia organizmui. Laisvieji radikalai sumažina imuniteto slenkstį, taip pat pagreitina senėjimo procesą, užkertant kelią ligos procesų vystymuisi.

Arbata klasifikuojama kaip žalia, juoda, balta arba oolong, visa tai yra kilusi iš Camellia sinensis augalas. Tada yra žolelių arbatos, arba tisanes, kuriuose yra augalų, pavyzdžiui, ženšenio, rožių, levandų, ramunėlių. jūs suprantate esmę.

Italijoje atliktas tyrimas parodė, kad kasdien suvartojant tris ar daugiau puodelių arbatos galima sumažinti tikimybę insultas21%. Daugiau tyrimų parodė apsaugą nuo įvairių vėžio rūšių, mažina cholesterolio kiekį, skatina svorio metimą, gerina kaulų stiprumą, pakelia nuotaiką ir lėtina senėjimo procesus.

Arbata atrodo kaip stebuklinga daugelio ligų profilaktika ir vaistas. Arbatos gėrimas gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. Turėdama daug naudos sveikatai, ji yra daug sveikesnė kavos alternatyva. Arbatoje yra perpus mažiau kofeino nei kavoje, joje yra daugiau vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Arbatos įtraukimas į savo gyvenimą tikrai neturėtų būti protingas. Ir tai puikus pasiteisinimas rengti socialinius arbatos vakarėlius. Kam nereikia kito pasiteisinimo vakarėliui. sveikai? Aš tikrai ne.

Šis gėrimas yra populiariausias JAV gydyti galvos skausmusir užkirsti kelią apnašų susidarymui arterijas.

Ar sunku užmigti ir ramiai miegoti? Ramunė padeda su sveikas miegasir nerimo mažinimas.


Kaip arbata gali pakeisti jūsų gyvenimą

Arbatos nauda sveikatai jau seniai ištirta ir ištirta ir kaip integruota gydytojas, kuo daugiau ir daugiau sužinau arbata, tuo labiau pastebiu, kad esu sužavėtas. Būdama Rytų Indijos kilmės, užaugau laikydamasi arbatos tradicijos.

Turtinga arbatos istorija randama Tolimuosiuose Rytuose, Kinijoje ir Indijoje, dar 2700 m. Šios šalys yra didžiausios arbatos vartotojos ir gamintojos pasaulyje. Dar senovėje buvo jaučiamas ir skatinamas gaivinantis ir gydomasis arbatos poveikis. Šiais laikais tyrimai parodė, kad kasdien geriant arbatą galima apsisaugoti nuo įvairių ligų diabetas į nutukimas į širdies ir kraujagyslių ligos į vėžys į depresija.

Įrodyta, kad arbata turi gydomųjų galių. Yra daug arbatos rūšių, tačiau vienas dalykas, kurį jie visi turi, yra tai, kad gausu antioksidantų ir kitų galingų ingredientų, kurie yra nepaprastai naudingi sveikatai.

Flavonoidai, katechinai ir polifenoliai yra arbatoje esančių antioksidantų grupės, kurios naikina žalingus laisvuosius radikalus, kurie kenkia organizmui. Laisvieji radikalai mažina imuniteto slenkstį, taip pat pagreitina senėjimo procesą, užkertant kelią ligos procesų vystymuisi.

Arbata klasifikuojama kaip žalia, juoda, balta arba oolong, visa tai yra kilusi iš Camellia sinensis augalas. Tada yra žolelių arbatos, arba tisanes, kuriuose yra augalų, pavyzdžiui, ženšenio, rožių, levandų, ramunėlių. jūs suprantate esmę.

Italijoje atliktas tyrimas parodė, kad kasdien suvartojant tris ar daugiau puodelių arbatos galima sumažinti tikimybę insultas21%. Daugiau tyrimų parodė apsaugą nuo įvairių vėžio rūšių, mažina cholesterolio kiekį, skatina svorio metimą, gerina kaulų stiprumą, pakelia nuotaiką ir lėtina senėjimo procesus.

Arbata atrodo kaip stebuklinga daugelio ligų profilaktika ir vaistas. Arbatos gėrimas gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. Turėdama daug naudos sveikatai, ji yra daug sveikesnė kavos alternatyva. Arbatoje yra perpus mažiau kofeino nei kavoje, joje yra daugiau vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Arbatos įtraukimas į savo gyvenimą tikrai neturėtų būti protingas. Ir tai puikus pasiteisinimas rengti socialinius arbatos vakarėlius. Kam nereikia kito pasiteisinimo vakarėliui. sveikai? Aš tikrai ne.

Šis gėrimas yra populiariausias JAV gydyti galvos skausmusir užkirsti kelią apnašų susidarymui arterijas.

Ar sunku užmigti ir ramiai miegoti? Ramunė padeda su sveikas miegasir nerimo mažinimas.


Kaip arbata gali pakeisti jūsų gyvenimą

Arbatos nauda sveikatai jau seniai ištirta ir ištirta ir kaip integruota gydytojas, kuo daugiau ir daugiau sužinau arbata, tuo labiau pastebiu, kad esu sužavėtas. Būdama Rytų Indijos kilmės, užaugau laikydamasi arbatos tradicijos.

Turtinga arbatos istorija randama Tolimuosiuose Rytuose, Kinijoje ir Indijoje, dar 2700 m. Šios šalys yra didžiausios arbatos vartotojos ir gamintojos pasaulyje. Dar senovėje buvo jaučiamas ir skatinamas gaivinantis ir gydomasis arbatos poveikis. Šiais laikais tyrimai parodė, kad kasdien geriant arbatą galima apsisaugoti nuo įvairių ligų diabetas į nutukimas į širdies ir kraujagyslių ligos į vėžys į depresija.

Įrodyta, kad arbata turi gydomųjų galių. Yra daug arbatos rūšių, tačiau vienas dalykas, kurį jie visi turi, yra tai, kad gausu antioksidantų ir kitų galingų ingredientų, kurie yra nepaprastai naudingi sveikatai.

Flavonoidai, katechinai ir polifenoliai yra arbatoje esančių antioksidantų grupės, kurios naikina žalingus laisvuosius radikalus, kurie kenkia organizmui. Laisvieji radikalai mažina imuniteto slenkstį, taip pat pagreitina senėjimo procesą, užkertant kelią ligos procesų vystymuisi.

Arbata klasifikuojama kaip žalia, juoda, balta arba oolong, visa tai yra kilusi iš Camellia sinensis augalas. Tada yra žolelių arbatos, arba tisanes, kuriuose yra augalų, pavyzdžiui, ženšenio, rožių, levandų, ramunėlių. jūs suprantate esmę.

Italijoje atliktas tyrimas parodė, kad kasdien suvartojant tris ar daugiau puodelių arbatos galima sumažinti tikimybę insultas21%. Daugiau tyrimų parodė apsaugą nuo įvairių vėžio rūšių, mažina cholesterolio kiekį, skatina svorio metimą, gerina kaulų stiprumą, pakelia nuotaiką ir lėtina senėjimo procesus.

Arbata atrodo kaip stebuklinga daugelio ligų profilaktika ir vaistas. Arbatos gėrimas gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. Turėdama daug naudos sveikatai, ji yra daug sveikesnė kavos alternatyva. Arbatoje yra perpus mažiau kofeino nei kavoje, joje yra daugiau vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Arbatos įtraukimas į savo gyvenimą tikrai neturėtų būti protingas. Ir tai puikus pasiteisinimas rengti socialinius arbatos vakarėlius. Kam nereikia kito pasiteisinimo vakarėliui. sveikai? Aš tikrai ne.

Šis gėrimas yra populiariausias JAV gydyti galvos skausmusir užkirsti kelią apnašų susidarymui arterijas.

Ar sunku užmigti ir ramiai miegoti? Ramunėlės padeda su sveikas miegasir nerimo mažinimas.


Deja, pastaruosius porą metų žmonių vėžio atvejų skaičius didėja. Tai dažnai siejama su ilgesne gyvenimo trukme, tačiau tai taip pat susiję su tuo, kaip maisto kokybė nukrito itin žemai. Turėtume daryti viską, ką galime, kad išvengtume vėžio atsiradimo, ypač todėl, kad beveik visi iš mūsų patyrėme mylimąjį. Mokslas įrodė, kad žalioji arbata padeda užkirsti kelią navikų augimui, todėl nepalikite savęs vėžio - gerkite puodelį žaliosios arbatos!

Kitas puikus pasirinkimas yra Kratom arbata, kuris taip pat gali padėti išvengti vėžio. Jis taip pat turi daug kitų privalumų, todėl būtinai ištirkite apie tai ir pabandykite.


7. Jie gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą.

Arizonos universiteto mokslininkai atlieka tyrimą, įrodantį, kad šunų bučiniai gali šiek tiek sustiprinti mūsų imuninę sistemą. Mokslininkai, sutelkę dėmesį į 50 metų ir vyresnių suaugusiųjų sveikatą, mano, kad gyvenimas su šunimi skatina žmogaus žarnyne daugintis teigiamų mikroorganizmų, panašių į probiotiką ar jogurtą, išskyrus bučinio šuniui formą. Esami tyrimai taip pat rodo, kad laikui bėgant šunys ir jų savininkai turi daug tų pačių žarnyno bakterijų.

„Mes manome, kad šunys gali veikti kaip probiotikai, kad pagerintų mūsų žarnyne gyvenančių bakterijų sveikatą. Šios bakterijos arba „mikrobiota“ vis labiau pripažįstamos kaip esminės mūsų psichinės ir fizinės sveikatos sritys, ypač senstant “, - sakė dr. Charlesas Raisonas, pagrindinis tyrimo tyrėjas ir UA psichiatrijos profesorius. medicinos kolegija.

Arizonos universiteto mokslininkai atlieka tyrimą, įrodantį, kad šunų bučiniai gali šiek tiek sustiprinti mūsų imuninę sistemą. Mokslininkai, sutelkę dėmesį į 50 metų ir vyresnių suaugusiųjų sveikatą, mano, kad gyvenimas su šunimi skatina žmogaus žarnyne daugintis teigiamų mikroorganizmų, panašių į probiotiką ar jogurtą, išskyrus bučinio šuniui formą. Esami tyrimai taip pat rodo, kad šunys ir jų savininkai laikui bėgant turi daug tų pačių žarnyno bakterijų.

„Mes manome, kad šunys gali veikti kaip probiotikai, kad pagerintų mūsų žarnyne gyvenančių bakterijų sveikatą. Šios bakterijos arba „mikrobiota“ vis labiau pripažįstamos kaip esminės mūsų psichinės ir fizinės sveikatos sritys, ypač senstant “, - sakė dr. Charlesas Raisonas, pagrindinis tyrimo tyrėjas ir UA psichiatrijos profesorius. medicinos kolegija.


Ekspertai atskleidžia slaptus galvos skausmo gydymo receptus

Kaltinkite tai dėl mūsų įtempto gyvenimo, nesveiko gyvenimo būdo ar keistų mitybos įpročių, patirti lengvus ar stiprius galvos skausmus daugeliui iš mūsų buvo įprastas reikalas, ir negalima paneigti to, kad paprastas galvos skausmas gali sugadinti visus jūsų planus.

Galvos skausmas yra neabejotinai labiausiai varginanti patirtis, ir daugelis iš mūsų tiki, kad išgeriamos tabletės yra vienintelė priemonė, padedanti palengvėti, tačiau ar žinojote, kad paprastas arbatos puodelis gali labai efektyviai išgydyti jūsų stiprų galvos skausmą. Štai keletas virtuvės šefų kuriamų naminių arbatos mišinių, kurie stebuklingai gali išgydyti galvos skausmą.

02/5 cinamono ir baziliko arbata

Pasak dr. Shilpi Kulshreshtha - gydytoja konsultantė ir Antara & ldquo klinikinių paslaugų vadovė. Cinamono pridėjimas gali padaryti stebuklus, nes cinamonas veikia kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas ir yra ypač veiksmingas galvos skausmo atveju. Panašiai baziliko pridėjimas prie arbatos turi priešuždegiminių savybių ir veikia kaip raumenis atpalaiduojantis vaistas nuo galvos skausmo dėl streso/įtampos. & Rdquo

Kaip paruošti cinamono ir baziliko arbatą

10 minučių virkite vandenį su cinamono lazdele. Įdėkite baziliko ir mėtų lapus į puodelį, užpilkite cinamono mišiniu ir uždenkite 2 minutes.



Komentarai:

  1. Kenway

    Neblogai!!!!

  2. Garett

    Taip negali būti!

  3. Senusnet

    Man gaila tavęs.

  4. Kazigore

    Idėja kratosi, palaikau.

  5. Scannalan

    Thanks for your valuable information. I have used this.

  6. Kana

    ką darytume be tavo puikios idėjos



Parašykite pranešimą