lt.blackmilkmag.com
Neįprasti receptai

Lipni kiaulienos makaronai

Lipni kiaulienos makaronai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Lipni kiaulienos makaronai

Su brokoliais, pupelių daigais, imbieru ir česnaku

Su brokoliais, pupelių daigais, imbieru ir česnaku

Patiekia 4

Virėjai per 35 minutes

Itin lengva

Mityba vienai porcijai
  • Kalorijos 579 29%

  • Riebalai 17,5 g 25%

  • Sotieji 4,7 g 24%

  • Cukrus 8,6 g 10%

  • Baltymai 33,7 g 67%

  • Angliavandeniai 68,8 g 26%

Iš suaugusiojo referencinio suvartojamo kiekio

Ingridientai

  • 350 g geresnės kokybės kiaulienos nugarinės
  • 300 g brokolių
  • 410 g šviežių laisvai laikomų kiaušinių makaronų arba 240 g džiovintų makaronų
  • 2 skiltelės česnako
  • 3 cm imbiero gabalėlis
  • 1 šaukštas žemės riešutų aliejaus
  • 200 g pupelių daigų
  • 1 šviežia raudona aitrioji paprika, nebūtina
  • MARINADA
  • 4 šaukštai mažai druskos turinčio sojos padažo
  • 1 arbatinis šaukštelis kiniškų penkių prieskonių miltelių
  • 1 arbatinis šaukštelis aitriųjų paprikų miltelių
  • 1,5 šaukštai tekančio medaus
  • 1 šaukštas ryžių vyno acto
  • 1 brūkšnys sezamo aliejaus

Receptas nuo

„Jamie“ žurnalas

Autorius Georgina Hayden

Metodas

  1. Sumaišykite marinato ingredientus negiliame inde. Kiaulieną supjaustykite 4–5 cm juostelėmis, tada supilkite į marinatą ir padėkite į šalį.
  2. Brokolius supjaustykite žiedynais, tada 2 minutes virkite keptuvėje su verdančiu pasūdytu vandeniu. Įpilkite makaronų ir virkite pagal pakelio instrukcijas. Nusausinkite, pasilikdami šiek tiek verdančio vandens, ir padėkite į šalį.
  3. Nulupkite česnaką ir imbierą, smulkiai supjaustykite česnaką, tada supjaustykite imbierą į degtukus.
  4. Įkaitinkite žemės riešutų aliejų didelėje keptuvėje arba pašildykite ant stiprios ugnies, tada kepkite česnaką ir imbierą 2-3 minutes, kol pagels. Įpilkite kiaulienos (palikdami marinatą) ir kepkite 3–4 minutes, kol paruduos.
  5. Įpilkite marinatą ir šiek tiek sumažinkite ugnį. Išmeskite kiaulieną, kad ji pasidengtų, ir kepkite keletą minučių, kol ji bus lipni ir iškepusi.
  6. Įpilkite makaronų, brokolių ir rezervuoto kepimo vandens ir išmeskite. Kai jis mielas ir lipnus, per paskutines 30 sekundžių išmaišykite pupelių daigus arba kol jis bus įkaitęs.
  7. Supjaustykite ir paskleiskite su aitriąja paprika (jei naudojate) ir patiekite iš karto.


Žiūrėti video įrašą: Greita daržovių sriuba


Komentarai:

  1. Shakaramar

    You see, the point here is what is considered correct and what is not;) And so the topic is good, of course, respect to the author.

  2. Adisa

    Žinoma, atsiprašau, bet, mano nuomone, ši tema nebėra aktuali.

  3. Hajjaj

    Bravo, žodžiai... kokia dar idėja

  4. Sachin

    Atsiprašau, bet šis variantas man tikrai netinka.

  5. Godric

    Granted, that's wonderful



Parašykite pranešimą